وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
تكفي
2 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
يتميز الملفوف بكونه يمتلك الكثير من الفوائد التي يقدمها لصحة الجسم و خاصة عندما يتم جمعه مع الجزر ليقدمان مجموعة متنوعة من الفيتامينات و العناصر الغذائية و مضادات الأكسدة .
إن سلطة الملفوف والجزر والتي تسمى أيضاً بسلطة "كول سلو" هي عبارة عن طبق جانبي يتم تقديمه إلى جانب الدجاج بأطباقه المتنوعة أو اللحم أو السمك و هي مؤلفة من ملفوف مفروم ناعم و بعض برش جزر مع صلصة مميزة من المايونيز والزيت و الخل و عصير الليمون و السكر ثم يتم خلط المكونات معاً و هكذا تصبح سلطة الملفوف والجزر جاهزة للتقديم إلى جانب وجبتكم الرئيسية .
هذه السلطة الشهية هي سلطة تنال شعبية كبيرة بسبب طعمها المميز و الرائع حيث أن النكهة الناتجة عن مزيج الملفوف و الجز مع الصلصة هي نكهة مميزة و لذيذة للغاية ، و تقدم هذه السلطة بشكل أساسي إلى جانب الدجاج و البطاطس المقلية أو أي وجبة من وجبات كنتاكي
المقادير
- كوبين من الملفوف المفروم ناعم
- كوب من الجزر المبشور
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملعقة صغيرة ملح أو أقل حسب الذوق
- ملعقة طعام من الخل
- ملعقة طعام من السكر
- ½ كوب مايونيز
- رشة فلفل اسود
- ملعقتين طعام عصير ليمون
طريقة التحضير
- الخطوة الأولى في هذه الوصفة وبعد أن يتم غسل أوراق الملفوف جيداً نقوم بفرمه ناعم في وعاء ثم نضيف إليه الجزر ونحرك قليلاً .
- نضع في وعاء آخر كلاً من المايونيز و زيت الزيتون و الملح و الخل و السكر و الفلفل مع عصير الليمون
- ثم نقوم بتحريك جميع المكونات السابقة حتى تمتزج مكونات الصلصة تماماً .
- و عندما ننتهي نقوم بسكب الصلصة التي قمنا بتحضيرها مسبقاً فوق الملفوف و الجزر و نقلبهم جيداً حتى يتم مزج الصلصة بالخضار جيداً
- ثم نقوم بوضع السلطة في البراد قليلاً حتى تمتزج النكهات وبعدها تصبح السلطة جاهزة للتقديم .
طريقة التقديم و التزيين
- يمكن أن يتم تزيينها ببعض برش جبنة البارميزان الذي يوضع في منتصف الطبق
- و يمكن لعشاق الطعم الحار أن يقومو برش بعض الفلفل الأحمر المطحون ( الشطة ) على وجه السلطة
- و هكذا تصبح السلطة جاهزة للتقديم .
Advertisement